Как не набрать вес за зиму: диетологи раскрыли 3 секрета

Многие привыкли худеть к весне или лету, поскольку смирились с мыслью о том, что зимний набор веса является неизбежным.

Но это заблуждение.

Большое количество людей сохраняет стройность и в холодное время года, отмечают эксперты.

Какие 3 хитрости в этом помогут

Бассейн, фитнес и другие "зимние" развлечения

В холодное время года многие после работы или учебы спешат домой, так как отсутствует желание проводить время другим способом. Но стоит себя пересилить.

Напротив, в холодное время года стоит посещать бассейн. Это поможет расслабиться, улучшить состояние здоровья и сжечь лишние калории.

Также стоит записаться на фитнес и йогу. Эти виды хобби помогут вам интересно проводить время, завести новые знакомства и улучшить внешность.

Осваивайте рецепты правильного питания

Многие считают, что вся кухня, основанная на правильном питании, скучная, пресная и однообразная. У вас есть прекрасная возможность на личном опыте убедиться в ложности данного утверждения.

С помощью здоровой еды вы не только избавитесь от лишнего веса, но и укрепите свой организм.

Не забывайте про свежий воздух

Зимой прогулки обладают одним большим преимуществом: холодная погода позволяет избавиться от жировых отложений намного быстрее.

Ранее мы рассказали о том, какие три напитка помогут похудеть.

• Новости по теме:
• лишний вес
• правильное питание
• советы худеющим
• здоровье
• 13 Декабря 2023

---