Как перекусить без риска для фигуры: советы диетолога
Все знают о том, что когда человек испытывает чувство голода, то он не всегда выбирает правильную пищу.
Иногда такие перекусы (особенно, если вы решили подкрепиться в ресторане быстрого питания) способны испортить ваш физический облик.
Диетологи назвали 7 продуктов, которые позволят утолить голод и не «наградят» лишними килограммами:
1. Овощи. Вы вполне можете позволить себе приготовить легкий овощной салат с оливковым маслом и лимонным соком даже на ночь.
2. Кисломолочные продукты. Они полезны и достаточно питательны.
3. Авокадо. Позволит утолить голод практически моментально.
4. Горсть ягод. Побалуйте свой организм бесценными антиоксидантами и витаминами.
5. Горсть орехов. Главное не перестараться, поскольку они очень вкусны, поэтому, несмотря на насыщение, вы можете продолжить ими лакомиться.
6. Морская рыба (небольшая порция).
7. Сухофрукты.
Фото: Pixabay
