Как похудеть на шоколаде: для сладкоежек – не диета, а мечта
Шоколадная диета кажется пределом мечтаний для тех, кто стремится сбросить лишний вес.
Еще бы: для стройной фигуры требуется есть один лишь шоколад. Точнее, не так: чтобы похудеть, разрешается съедать только одну плитку шоколада в день.
Правда, сладости нужно есть не любые, а исключительно темный или горький шоколад (тот, в котором содержание какао выше 70 %).
По словам создателей диеты, на таком питании можно потерять до 5 кг за неделю.
Что удивительно: это действительно так – шоколадная диета довольна эффективна.
Все дело в том, что в одной плитке горького шоколада содержится около 550 калорий, а в шоколаде без сахара – еще меньше, примерно 400-430.
Это количество для взрослого человека ничтожно мало, в результате он худеет – из-за критически низкого количества потребляемых в день калорий.
С таким же успехом вы можете выбрать для похудения творог, рис, яблоки и т. д., и будете худеть – при соблюдении дефицита калорий.
Один только минус: вес после таких монодиет быстро возвращается, да еще, как правило, с небольшим плюсом.
Ранее мы рассказывали, можно ли есть горячие тосты и булочки.
