Как сохранить мотивацию во время похудения: эксперты раскрыли 3 простых правила

Бороться с лишним весом крайне тяжело с психологической точки зрения, поэтому люди часто "срываются" и возвращаются к привычному образу жизни, так и не добившись качественных изменений.

Часто причина кроется в том, что у человека не было достаточно сильной мотивации.

Какие 3 секрета помогут ее сохранить

Долголетие

Полные люди крайне редко становятся долгожителями, поскольку избыточная масса тела становится одной из причин появления массы хронических заболеваний.

Если вы хотите прожить долгую и счастливую жизнь, то нужно бороться с лишними килограммами.

Эксперты отмечают, что ожирение может становиться причиной сахарного диабета, онкологии, болезней сердца, сосудов и суставов.

Поэтому лишний вес является крайне опасным.

Жизненный тонус

Крайне редко люди с лишним весом ведут активную социальную жизнь. В большинстве случаев они предпочитают пассивный отдых.

Это не лучшим образом отражается на ментальном здоровье.

Из-за лишнего веса крайне сложно построить качественные отношения, поскольку появляются комплексы и проблемы с самооценкой.

Эстетика

Наверняка вы прекрасно помните, как выглядели до набора веса. Многим кажется, что дороги обратно просто нет. Однако при правильном подходе привести себя в хорошую физическую форму можно за несколько месяцев.

Не стоит думать, что вы больше никогда не сможете быть стройной, подтянутой и красивой. 

• Новости по теме:
• диеты и питание
• наука
• здоровье
• советы
• психология
• 6 Июля 2023

---