Как вегетарианство влияет на состояние кожи
Если долгое время придерживаться такой системы питания, то это может негативно сказаться на внешнем виде.
К примеру, рано могут появиться морщины и т. д.
Об этом «Лайфу» заявила диетолог Анастасия Тимощенко.
Она отметила, что проблему провоцирует дефицит витаминов (В12) и незаменимых аминокислот.
При этом следует учитывать, что при определенных проблемах с кожей (акне) даже полезно недлительное вегетарианство. Речь идет о диете, которая не длится дольше полугода.
Состояние кожи при этом значительно улучшится.
Все дело в том, что рацион, в котором много овощей и фруктов, насыщает витаминами организм, положительно сказывается на состоянии кишечника и кожи.
Кроме этого, в растительной пище много антиоксидантов, которые сражаются с воспалениями.
Но предварительно все же следует проконсультироваться с лечащим врачом.
