Какая диета защитит от рака и диабета: выводы экспертов
Если правильно подходить к выбору диеты, то можно не только избавиться от лишних килограммов, но и устранить ряд возможных проблем.
Существует определенная система питания, которая позволяет предотвратить развитие онкологических заболеваний и диабета.
К таким выводам пришли зарубежные ученые. Их выводы были опубликованы иностранными информагентствами.
Как правильно питаться
Авторы исследования считают, что необходимо питаться не 3 раза в день, а 2. Ученые считают, что на завтрак стоит готовить сытные блюда, способные на долгое время утолить чувство голода.
От обеда лучше отказаться.
Лучше выбрать оптимальное время для приема пищи, которое могло бы стать как обедом, так и ужином.
Также стоит учитывать, что можно даже не сокращать калорийность рациона.
Благодаря тому, что между приемами пищи большой промежуток времени, происходит процесс похудения.
Ученые полагают, что при помощи данной диеты можно предотвратить развитие онкологии, заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета.
Также подход к питанию позволяет замедлить процесс старения.
Эксперты считают, что, перед тем как практиковать данную диету, стоит проконсультироваться с медиками.
