Какие 3 психологические установки не дают похудеть: мнение диетологов

Порой мы забываем о том, что во многом успешность похудения зависит от правильного настроя.

Поэтому важно уделять внимание своему психологическому состоянию.

Ведь именно проблемы данного плана порой мешают сбросить вес.

Какие 3 установки оказывают наиболее негативное влияние?

Внешность не главное

Спорить с этим утверждением не имеет никакого смысла, так как оно действительно правдиво. Но похудение не является исключительно вопросом красоты.

Избавление от лишнего веса является значительным вкладом в здоровье, отмечают эксперты.

От вкусной еды поднимается настроение

Улучшить эмоциональное состояние можно с помощью прогулки, разговора с другом, физической нагрузки. Это продуктивные варианты решения проблемы.

Еда же является "ложным другом". Порой мы сами себя убеждаем в том, что это нам помогает. По этой причине часто и возникает эмоциональное переедание.

"Хорошего человека должно быть много"

Эта странная установка порой действительно воспринимается многими неправильно. Не стоит считать, что наличие лишнего веса каким-то образом характеризует вас как личность с лучшей стороны.

Поэтому заботьтесь о своем здоровье.

Ранее мы рассказывали о том, какие 3 правила средиземноморской диеты пригодятся любому.

• Новости по теме:
• психология похудения
• психологические причины
• лишний вес
• советы диетолога
• 13 Апреля 2024

---