Содержание
Какие 5 полезных продуктов помогут похудеть и очистить организм: эксперты составили список
26.07.2021 12:00
Обновлено: 06.04.2023 12:36
Для качественного похудения стоит изменить свой подход к формированию рациона.
Обращать внимание стоит на низкокалорийные продукты с богатым витаминно-минеральным составом.
Специалисты считают, что такой подход помогает избавляться от лишнего веса с максимальной пользой для здоровья и очищения организма.
Какие продукты стоит добавить к привычному рациону:
1. Сельдерей.
Это настоящая находка для тех, кто хочет быть стройным и здоровым. Этот овощ помогает продлить жизнь. Считается, что организму требуется много энергии для того, чтобы переработать сельдерей, благодаря чему происходит быстрое похудение.
Также продукт известен тем, что качественно выводит токсины и шлаки в организме, проводя "генеральную уборку".
По этой причине его часто включают в детокс-диеты и смузи.
2. Болгарский перец.
Этот овощ с приятным вкусом является источником многих витаминов, которые необходимы для сохранения молодости и красоты.
В 100 граммах продукта содержится чуть более 20 калорий, что делает его идеальным продуктом для здорового перекуса.
Также болгарский перец является источником большого количества антиоксидантов.
3. Имбирь.
Этот продукт известен своими очищающими свойствами. Считается, что употребление корня имбиря помогает организму стать крепче.
Худеющие должны знать о том, что благодаря продукту происходит ускорение процесса обмена веществ и сжигание жировых отложений.
4. Капуста.
Этот привычный овощ обладает мощным детокс-эффектом, поэтому многие включают его в рацион именно для очищения организма от вредных веществ.
Также с помощью капусты можно восстановить микрофлору кишечника. Квашеный вариант считается самым полезным.
5. Лук и чеснок.
Репчатый лук помогает вредным веществам выйти из организма через кожный покров, поэтому после употребления блюд с этим продуктом хорошо посещать баню или сауну.
Чеснок еще более полезен, поскольку способствует очищению организма на самом глубоком уровне.
Оба продукта стоит есть во время похудения, так как они способствуют избавлению от лишнего веса.
