Какие 5 продуктов питания очистят организм от токсинов: мнение экспертов

В нашем организме скапливаются токсические вещества, которые способны негативно отразиться на здоровье.

Поэтому важно организовать свой рацион питания таким образом, чтобы в нем фигурировали полезные продукты.

Некоторые из них способны выводить из организма токсины, что положительно отражается на состоянии здоровья.

Какие продукты наиболее полезны:

1. Авокадо.

Этот фрукт считается одним из самых полезных продуктов на планете, поэтому его рекомендуют употреблять 2-3 раза в неделю на постоянной основе.

У продукта необычайно богатый состав, благодаря чему происходит позитивное воздействие на организм.

Среди витаминов и антиоксидантов присутствует вещество, которое обладает функцией детокса.

2. Грейпфрут.

Многие худеющие знают о том, что грейпфрут способствует избавлению от лишнего веса. Этот продукт может похвастаться не только низкими показателями калорийности, но и небольшим количеством сахара.

Также следует знать о том, что грейпфрут защищает почки от развития опасных заболеваний.

3. Капуста.

Эксперты считают, что одним из лучших детокс-продуктов является обычная капуста. Мало кто знает о том, что этот бюджетный овощ способен выводить из организма любые токсические вещества.

4. Семечки.

Единственный минус данного продукта питания состоит в высокой калорийности. Семечки способны насытить организм не только полезными жирами, но и антиоксидантами.

Лучше всего съедать по горсти семечек каждый день.

В таком случае будет оказан детокс-эффект. Также заметно понизятся показатели холестерина.

5. Чеснок.

Многие любят употреблять этот продукт в сезон простуд, поскольку чеснок обладает механизмом действия природного антибиотика.

Также полезно знать о том, что с помощью 1-2 долек чеснока в сутки можно очистить свой организм от вредных веществ.

• Новости по теме:
• диеты и питание
• продукты питания
• здоровье
• токсины
• советы
• 5 Ноября 2021

---