Какие 5 продуктов питания помогут очистить и восстановить печень: советы специалистов

Многие наши привычки пагубно отражаются на состоянии здоровья печени, поэтому этот важный орган нуждается в дополнительной поддержке.

Если вредная пища оказывает на печень деструктивный эффект, то правильное питание поможет восстановить и очистить орган.

Какие продукты питания следует ввести в рацион

Авокадо

Это один из самых полезных продуктов, поэтому пару раз в неделю авокадо должен появляться на вашем столе. Фрукт обладает богатым составом, способствующим детоксикации организма.

Таким образом происходит очищение печени от вредных веществ.

Масло грецкого ореха

Этот вид растительного масла обладает уникальной способностью восстанавливать поврежденные участки печени. Должный эффект достигается за счет богатого состава масла.

Его принято употреблять в чистом виде до основного приема пищи.

Некоторые виды чая

Если вы любите зеленые сорта напитка, а также балуете себя каркаде, то ваша печень находится в хорошем состоянии.

Эти сорта чая быстро и качественно очищают организм от токсических веществ, благодаря чему восстанавливается корректная работа печени.

Не стоит забывать также о том, что зеленый чай помогает сохранить фигуру и защитить от онкологии. Среди "талантов" каркаде можно выделить способность нормализовать показатели давления и холестерина, что немаловажно.

Свекла

Эксперты считают, что данный бюджетный продукт должен быть в рационе всех людей, которые заботятся о своей печени.

Корнеплод помогает в очищении органа и его восстановлении.

Особой пользой обладает свекольный сок.

Тыква

Мало кто знает о том, что тыква не только восстановит поврежденные участки печени, но и поможет защититься от ряда опасных заболеваний.

При регулярном употреблении печени можно не бояться гепатита или цирроза.

• Новости по теме:
• здоровье
• продукты питания
• печень
• правильное питание
• советы
• 1 Марта 2022

---