Какие факты о растительном молоке стоит знать всем поклонникам правильного питания
Растительное молоко в последнее время стало появляться в широком ассортименте даже в обычных магазинах, однако далеко не все готовы сделать этот напиток своим основным.
Многие до сих пор сомневаются, что такой напиток может быть натуральным.
Специалисты рассказали, какие факты о растительном молоке стоит знать всем сторонникам правильного питания:
1. Не все виды растительного молока одинаково полезны. Всегда стоит опираться на тот факт, из какого продукта они изготовлены. Как правило, чем полезнее сам исходный продукт, тем лучше влияет на организм растительное молоко на его основе.
2. Мало кто знает о том, что рисовое молоко нельзя употреблять при беременности и на этапе кормления грудью. Дело в том, что рис обладает негативной способностью накапливать ряд токсических веществ.
По этой же причине его не стоит давать маленьким детям.
3. Несмотря на большие преимущества продукта, полноценно заменить обычное молоко не получится. Да, растительные варианты дополнительно обогащают витаминами, но состав жиров и белка проигрывает стандартному продукту.
4. Качественное растительное молоко, которое полезно для здоровья, не должно в своем составе содержать ничего лишнего - только само сырье и воду.
Если появились сахары и химические добавки, то такое молоко покупать не следует.
5. С помощью соевого молока можно улучшить свой внешний вид и облегчить симптомы менопаузы, так как в составе продукта есть ценные вещества для поддержания гормонального баланса.
6. А в миндальном молоке содержится большое количество витамина Е, который способствует сохранению красоты и молодости.
Фото: Pixabay
