Какие напитки помогут восстановить силы во сне: диетологи назвали лучшие варианты

Если выбирать правильные напитки для вечернего времени, то можно сотворить настоящие чудеса с организмом.

Определенные варианты способствуют качественному восстановлению баланса сил, что позволяет нам активно проживать следующий день.

Что стоит пить вечером

Мятный чай

Если в последнее время вы часто сталкиваетесь с переутомлением, нервными потрясениями, эмоционально неприятными ситуациями, то мятный чай станет для вас настоящим спасением.

Однако стоит знать о том, что после мяты продолжительность сна может увеличиваться. Эксперты связывают это в первую очередь с тем, что нервной системе требуется качественное восстановление.

Какао

Непосредственно перед сном какао пить не следует, однако после работы стоит позволить себе чашечку этого "уютного" напитка.

Какао прекрасно справляется с восстановлением нервной системы, а также обладает уникальным химическим составом.

Ромашковый чай

Многие не могут представить своей жизни без ромашкового чая, так как он идеален для тех, кто заботится о своем эмоциональном состоянии.

Чай на основе ромашки позволяет снять тревожность и депрессивные мысли.

Также напиток помогает замедлить процессы старения.

Похожим эффектом будут обладать мелисса, пустырник, корень валерьяны и лаванда.

• Новости по теме:
• напитки
• здоровье
• правильное питание
• советы
• наука
• 2 Октября 2023

---