Какие постные продукты можно назвать самыми полезными: советы диетолога

Сегодня многие верующие начинают соблюдать Великий пост.

Если вы считаете, что в это время нельзя вкусно и правильно питаться, то заблуждаетесь - просто обратите внимание на веганов.

Грубо говоря, они соблюдают пост всю жизнь, при этом отлично себя чувствуя и сохраняя здоровье.

Какие полезные продукты стоит есть во время поста

Соевые изделия

Производство продуктов на основе сои невероятно продвинулось: теперь можно покупать колбасы, полуфабрикаты, сыр и другие привычные продукты на растительной основе.

Эксперты сходятся во мнении, что это отличная альтернатива мясным продуктам.

Также стоит обратить внимание на тофу: он с легкостью заменит сыр в любом рецепте.

Бобовые

В составе этих продуктов не только качественный протеин, но и большое количество витаминов и минералов. Поэтому во время поста стоит употреблять различные виды бобовых как можно чаще.

Орехи

Это прекрасный способ улучшить свое здоровье, утолить голод и позаботиться об организме. Поэтому во время поста орехи всегда должны быть под рукой.

Грибы

Многие забывают о том, насколько это полезный продукт питания, а ведь грибы многими признаются в качестве замены мяса при постном питании.

Растительные продукты

Во время поста стоит в большом объеме употреблять овощи, ягоды, зелень и фрукты. Это поможет не только разнообразить постное меню, но и улучшить свое состояние.

Ранее мы рассказывали о том, как сбросить вес с помощью пяти простых способов.

• Новости по теме:
• постные продукты
• веганы
• как питаться в пост
• советы диетолога
• 18 Марта 2024

---