Какие продукты эффективно снижают аппетит: после них вам расхочется есть

Если вы твердо намерены выйти победителем из схватки с лишним весом, воспользуйтесь помощью тилакоидов.

Что такое тилакоиды

Речь идет о мембранных структурах. Они находятся в клетках растениях и играют важную роль в процессе фотосинтеза, а еще – положительно воздействуют на процессы обмена веществ и аппетит. Об этом говорят данные последних исследований.

Как тилакоиды помогают в похудении

Эти вещества уменьшают содержание в крови гормона лейтина – он отвечает за регулирование чувства голода. Таким образом, тилакоиды борются с желанием лишний раз перекусить и положить себе в тарелку добавки.

Еще они снижают активность липонегеза, в процессе которого углеводы преобразуются в жир. Соответственно, жировые отложения в организме будут накапливаться меньше.

Наконец, тилакоиды ускоряют обмен веществ и помогают усваиваться питательным веществам. В результате организм станет куда более эффективно сжигать калории.

Как включить тилакоиды в рацион

Ешьте больше зелени, в которой содержатся эти мембранные структуры. 

Регулярно употребляйте в пищу такие продукты, как шпинат, брокколи, морская капуста, капуста кейл, листовая горчица, кинза и любая темно-зеленая салатная зелень.

• Новости по теме:
• аппетит
• снизить аппетит
• снижение аппетита
• продукты питания
• похудение
• 1 Ноября 2024

---