Какие продукты нельзя сочетать пожилым: комментарий диетолога
С возрастом надо более ответственно подходить к своему рациону питанию.
Людям пожилого возраста следует перестать употреблять несовместимые продукты.
Подробнее о том, от какой еды лучше отказаться, рассказала диетолог Марият Мухина, передает «Москва 24».
Она отметила, что не стоит сочетать картофель и мясо в одном приеме пищи.
В таком случае смешивается тяжелая белковая еда и крахмалистый углевод. Если и хочется сочетать с чем-то мясо, то лучше выбирать другие свежие овощи или киноа, а вот картофель лучше убрать из рациона.
Плохим выбором будет коктейль из молока и банана.
Многие предпочитают утром выпивать чашку ароматного и бодрящего кофе, но если не хочется столкнуться с проблемами со здоровьем, то такой напиток не стоит сочетать с молоком. Сразу же не надо пить свежий сок, а особенно, если он из апельсинов.
Кроме этого, надо учитывать, что молочный, растительный и животный жир — это плохое сочетание, которое может привести к проблемам со здоровьем. Многие забывают про это правило во время застолий, к примеру, когда сочетают мясо, ореховый салат с оливковым маслом и добавляют к этому угощения из сырной тарелки.
Но если хочется всегда себя отлично чувствовать и быть здоровым, то следует помнить про такие простые правила питания.
