Какие продукты полезны для пищеварения: диетологи составили список
Для того чтобы наладить работу органов пищеварения, важно придерживаться принципов правильного питания.
Определенные продукты способы оказать как негативное, так и позитивное влияние на состояние здоровья.
Зарубежным ученым удалось выяснить, какие продукты способны улучшить работу желудка. Выводы специалистов были опубликованы иностранными интернет-источниками.
Какие продукты стоит ввести в свой рацион:
1. Кофе позитивно отражается на работе желудка, поэтому в течение дня можно выпить несколько чашек напитка. К тому же, кофе защищает от развития гипертонии и улучшает работу сердца.
2. Если вы заботитесь о своем здоровье, то стоит ввести в свой рацион яблочный уксус. Если разбавить его с помощью воды и смешать с оливковым маслом, то можно получить идеальную заправку к легким салатам, способную нейтрализовать активность вредоносных микроорганизмов.
3. Работу желудка можно улучшить и с помощью продуктов на основе какао. Однако стоит учитывать калорийность.
Эксперты считают, что важно избегать тяжелой пищи, чтобы не нагружать органы пищеварения. Поэтому стоит снизить количество жирной, жареной, соленой и копченой пищи.
