Когда лучше пить кефир: утром или вечером

Кефир полезно пить как утром, так и вечером, но есть нюансы.

Рассказываем, как употреблять этот напиток, чтобы не навредить здоровью.

Как правильно пить кефир

Вопреки распространенному мнению, употребление кефира на ночь не всегда дает положительный эффект.

Поскольку в кефире много белка, организм может не восстановиться за ночь. 

Также не рекомендуется пить этот напиток на ночь, если днем были повышенные физические нагрузки – с утра возможна ломота в теле.

Утром кефир будет полезен, если накануне вечером вы провели время на вечеринке. Напиток поможет избавиться от головной боли.

Ранее мы рассказывали, как навсегда избавиться от лишнего веса.

• Новости по теме:
• кефир
• употребление кефира
• польза кефира
• 3 Февраля 2024

---