Когда пить кофе для похудения — до или после еды: советы врача
Диета с целью похудения подразумевает не только отказ от калорийных продуктов питания, но и понимание, с чем, когда и какие продукты или напитки употреблять.
Чтобы получить желаемый результат, нужно иметь представление о том, когда лучше пить кофе – до еды или после.
О том, как сбросить вес с помощью кофе, рассказала в своем блоге врач-эндокринолог Зухра Павлова.
Специалист отметила, что похудение с помощью кофе становится все более популярным.
Сторонники данной диеты уверяют, что так можно сжечь до 4 % накопленного организмом жира в течение нескольких недель.
Диета разработана британскими диетологами, но это не значит, что данный вариант похудения можно назвать безопасным, предупреждает врач.
Дело в том, что для похудения нужно ежедневно употреблять по 4 чашки кофе.
Только специалист не советует пить столько кофе даже ради борьбы с лишним весом.
Кофе в таком количестве может спровоцировать нехватку витаминов, кальция и магния, поэтому следует ограничиться двумя чашками.
Кроме того, не следует пить кофе перед едой.
Из-за этого возникают сложности с усвоением необходимых для нормальной работы организма микроэлементов.
Далее Павлова советует употреблять кофе без молока и сахара, спустя час после еды, а еще советует запивать его водой.
В этом случае можно рассчитывать на полезный эффект, уверяет эксперт.
Ранее мы рассказывали, кому не рекомендуется есть тыквенные семечки.
