Ленивая диета: как похудеть, ничего не делая
Многие, кто хочет избавиться от лишних килограммов, совершенно не желают прикладывать для этого ни малейших усилий.
Оказывается, это желание вполне выполнимо – для этого стоит воспользоваться диетой для ленивых.
Такой план питания предусматривает определенные рекомендации в отношении завтраков, обедов и ужинов, однако они не обязательны.
Главное в ленивой диете – питьевой режим.
Так, худеющим при помощи диеты для ленивых за 20 минут до основного приема пищи стоит выпить 2 стакана чистой негазированной воды. Если вы планируете всего лишь перекусить – выпейте 1 стакан.
Во время еды, а также 1,5-2 часа после трапезы ничего пить нельзя.
При этом стоит соблюдать несколько важных правил. Так, воду стоит пить маленькими глотками, а не залпом, иначе не миновать чувства тяжести в животе.
Чтобы вода лучше усвоилась, она должна быть комнатной температуры. Кроме этого, она должна быть чистой и не содержать каких-либо добавок.
