Можно ли есть квашеную капусту во время диеты: мнение экспертов

Квашеная капуста является весьма популярной зимней закуской, поскольку многие хозяйки ее готовят.

К тому же, блюдо является весьма вкусным.

Однако не все знают о том, можно ли употреблять квашеную капусту во время диеты.

Что по этому поводу думают специалисты

Как оказалось, квашеную капусту можно без ограничений употреблять во время похудения. Дело в том, что калорийность блюда составляет около 20 ккал на стандартную порцию.

Поэтому не стоит опасаться, что вкусная закуска станет причиной проблем с фигурой.

Более того, эксперты считают, что квашеная капуста превосходно справляется с избавлением организма от избытка жидкости. Если вы столкнулись с проблемой отеков, то в регулярный рацион введите данный ценный продукт.

Также существуют особые диеты, где в качестве основного компонента выступает квашеная капуста. Но стоит понимать, что такие диеты нельзя практиковать на длительной основе, поэтому лучше выбирать квашеную капусту для разгрузочного дня.

Чем полезна квашеная капуста

Многим данное блюдо известно в качестве недорогого и эффективного средства для укрепления иммунной системы. Поэтому зимой ценность употребления квашеной капусты заметно увеличивается.

Но это не единственная причина, по которой стоит ввести ценный продукт в рацион. В составе квашеной капусты содержится большое количество антиоксидантов, благодаря чему удается сохранить красоту и молодость на долгие годы.

Продукт способен улучшить работу органов пищеварения и помогает нормализовать показатели холестерина.

• Новости по теме:
• диеты и питание
• похудение
• советы
• продукты питания
• капуста
• 25 Ноября 2022

---