Можно ли избавиться от жира на животе с помощью периодического голодания? Комментарии диетологов
Австралийские ученые выяснили, насколько эффективно периодическое голодание в борьбе с жировым скоплением на животе.
На самом деле в процессе похудения необходимо учитывать тип жировых отложений и места его расположения на теле. Выводы сделаны при проведении исследований на мышах.
Эксперты обратили внимание не только на типы жировой ткани на теле.
Оказалось, что по этим отложениям можно понять, когда осуществлялся прием пищи, а также выяснить, какую роль играет жировая ткань при ежедневном голодании.
В такие моменты ученые смогли обнаружить изменения в висцеральном жире (жировая ткань на животе, окружающая внутренние органы), а также в подкожном жире, который связан с улучшением метаболического здоровья.
По словам представителей Сиднейского университета, весь скопившийся у людей на животе жир, в моменты периодического голодания просто переходит в «режим сохранения».
Далее он адаптируется к сложившейся ситуации и становится более устойчивым к предпринимаемым человеком попыткам похудеть.
В последнее время все чаще звучат заявления о том, что периодическое голодание снижает вероятность развития диабета и ожирения.
Однако не все медики и диетологи уверены в том, что эта диета исключительно полезна и не рекомендуют придерживаться такого образа жизни пожилым людям до тех пор, пока свойства периодического голодания не будут полностью исследованы.
