Можно ли пить воду во время еды: диетологи поставили точку в популярном споре
Во многих семьях к ужину или обеду принято приносить кувшин с водой, чтобы у всех была под рукой чистая вода.
Так же поступают и во многих ресторанах.
Долгое время в этом никто не видел ничего "криминального". Однако несколько лет назад начал активно обсуждаться возможный вред такой привычки.
Сторонники новой теории утверждают, что питье во время еды может оказаться вредным для органов пищеварения.
Так ли это на самом деле
Эксперты отмечают, что многое будет зависеть от того, какое блюдо вы употребляете. Тяжелая пища без жидкости будет перевариваться долго и непросто, что может создать ощущение дискомфорта в области живота.
Однако это позволяет на длительный период времени избавиться от чувства голода, если для вас важен процесс похудения.
Вода в таком случае сможет просто ускорить процесс пищеварения, сделав его максимально комфортным и быстрым.
Однако при употреблении первых блюд от воды стоит отказаться: потребности в ней нет никакой.
Важно понимать, что в большом количестве во время приема пищи воду пить не стоит. 150 мл для обеда или ужина будет вполне достаточно.
