Многим хочется найти продукт, который может спокойно есть и при этом худеть. Такого не бывает. Но вот есть закуска, которая укрепляет здоровье и помогает поддерживать вес.
Речь про квашеную капусту. Этот продукт – настоящий «антистресс» для организма.
В день можно съедать до 300 граммов такой закуски, чтобы укрепить иммунитет, нервную систему и стимулировать работу кишечника.
Но это не все плюсы от такой еды, отметила гастроэнтеролог Диляра Лебедева в своем телеграм-канале.
Она отметила, что квашеная капуста также положительно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей.
Кроме этого, закуска полезна для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов.
Как пояснила медик, такая заготовка может препятствовать образованию жира в проблемных местах. В том числе, по словам доктора, на животе и боках.
Плюсы на этом не заканчиваются.
Надо учитывать, что в квашеной капусте много клетчатки, которая насыщает и позволяет забыть про чувство голода. Кроме этого, в продукте очень мало калорий.
«Такую пищу отличает низкая калорийность - 19 ккал на 100 граммов», - цитирует доктора «Российская газета».
Но есть такой продукт можно далеко не всем. Он противопоказан при обострениях гастродуоденита и язвенной болезни, при заболеваниях почек и при гипертонии.