При замедлении метаболизма вполне возможно набрать лишние килограммы даже без переедания.
Поэтому порой нужно держать данный вопрос на контроле.
Влиять на процесс обмена веществ не так сложно: достаточно правильно составить свое меню.
Какие продукты стоит в него ввести
Любой чай без сахара и ароматизаторов
Вам будет приятно узнать, что обычное чаепитие позволяет обмену веществ работать максимально корректно. Для того чтобы принести организму максимум пользы, стоит чередовать разновидности напитка, советуют эксперты.
Пользой обладают все сорта, однако их химический состав отличается. Если каждый день баловать себя новыми разновидностями, то можно избавиться от многих проблем со здоровьем.
Источники витамина С
У этого ценного вещества много направлений работы. Не все при этом знают, что витамин С является необходимым компонентом для организации корректной работы обмена веществ.
Поэтому включайте в свой рацион ягоды, цитрусовые, капусту и другие ценные продукты питания.
Острый перец
Данный продукт питания не только поможет "разогнать" метаболизм, но и окажет помощь в борьбе с жировыми отложениями.
Достаточно употреблять по одному жгучему перцу в сутки. Его можно добавлять практически в любые первые и вторые блюда.
Зелень и листовые овощи
Данные продукты обладают низкой калорийностью, но существенно оздоравливают организм и помогают ускорить обмен веществ.
Также листовые овощи помогают почувствовать насыщение гораздо быстрее привычного.
