Названа самая полезная для слуха диета

Американские ученые из Гарвада рассказали о наиболее полезной диете для слуха.

Чтобы выбрать подходящую диету для восстановления и профилактики слуха, специалисты проанализировали огромный массив данных о 70 тыс. женщин  возрасте 27-44 лет.

Наблюдения за участниками продолжались  более 20 лет. Отмечается, что около половины женщин спустя время заметили изменения в остроте слуха.

Установлено, что те участницы, которые придерживались рациона питания, рекомендуемого средиземноморской диетой (вариант под названием AMED) и диетой DASH (разработана специально для борьбы с гипертонией), имели на 30 % меньше проблем, связанных со слухом.

Также положительные тенденции прослеживались и у тех женщин, которые придерживались  диеты AHEI-2010 (разработана с учетом профилактики хронических заболеваний).