Названы 5 доступных продуктов, ускоряющих выздоровление при COVID-19

Бразильские диетологи из Федерального университета Параны составили список простых продуктов, которые помогут облегчить выздоровление от коронавируса COVID-19.

Как оказалось, для этого необходимо включить в рацион питания яйца, молоко, орехи, овощи, морепродукты или рыбу.

Выводы были сделаны после анализа исследований проведенных в 170 странах мира. В итоге удалось установить связь между питанием и состоянием пациентов с COVID-19.

На первом месте оказались яйца.

В состав продукта входит витамины А и D, цинк, селен, белок высокого качества. Эти витамины и микроэлементы рекомендованы пациентам, выздоравливающим от COVID-19.

Стоит помнить, что низкий уровень белка повышает риск заражения коронавирусом SARS-CoV-2 и снижает выработку антител.

Мясо

В этом случае опять гарантировано поступление цинка и селена, которые повышают активность клеток иммунной системы.

Морепродукты

Традиционно жирные сорта рыб называют основным поставщиком омега-3, необходимых для иммунитета.

Орехи

Кроме того, что орехи снимают воспаление, они еще являются поставщиком альфа-линоленовой кислоты. А аминокислоты и L-аргинин необходимы для нормальной работы кровеносных сосудов.

Фрукты и овощи

Эксперты называют яблоки и виноград поставщиками полифенолов. Цитрусовые, а также такие овощи как брокколи, помидоры и зелень – поставщиком витамина С.

При этом диетологи напоминают, что рацион питания не может заменить лекарственные препараты, а является всего лишь вспомогательным средством.

• Новости по теме:
• диетологи
• Коронавирус
• продукты питания
• здоровье
• витамины
• 5 Июня 2021

---