Названы продукты, которые нельзя есть утром: негативно влияют на ЖКТ

И овощи, и фрукты, которые по умолчанию считаются полезными для здоровья, могут причинить вред, если их употреблять не в самый подходящий момент.

Неправильное питание обычно воспринимается как причина лишнего веса. Но и о проблемах с ЖКТ тоже нельзя забывать.

Эксперты рассказали, какие продукты кроме кофе нельзя употреблять утром на голодный желудок.

Во-первых, сладости

Обилие сахара на голодный желудок повышает уровень инсулина, это не только сказывается на самочувствии, но в скором времени чувство голода снова напомнит о себе.

Во-вторых, цитрусовые

Они могут причинить вред слизистой желудка из-за высокой кислотности. Злоупотребляя апельсинами и мандаринами на голодный желудок, можно заработать гастрит или язву.

В-третьих, томаты

Еще один неудачный пример завтрака, который может стать причиной вздутия живота и вызвать метеоризм.

Вместе с этим томаты отличаются высоким уровнем кислотности, поэтому могут вызвать те же проблемы, что и цитрусовые.

В-четвертых, быстрые каши

Диетологи давно говорят о том, что эти хлопья проходят глубокую переработку и не содержат ничего полезного.

В них много сахара, а в ряде случаев присутствуют консерванты.

Ранее мы рассказывали, что будет, если перестать есть молочку.

• Новости по теме:
• неправильное питание
• вредный завтрак
• цитрусовые
• вредная еда
• сохранить здоровье
• 2 Июля 2024

---