Названы продукты, которые защищают от артрита: ешьте их каждый день

Диеты соблюдают не только для того чтобы сбросить лишние килограммы. В ряде случаев особый рацион позволяет вылечить хронические заболевания или избежать осложнений.

Последнее касается не только пищеварения, но даже проблем с суставами.

Эксперты рассказали, какие фрукты и ягоды нужно включить в рацион, чтобы защититься от артрита.

Если включить эти продукты в ежедневный рацион, то можно избежать осложнений и даже улучшить состояние, если диагноз уже поставлен.

Во-первых, черешня

Входящие в состав антоцианы помогают бороться с болью и снизить воспаления.

Также можно ожидать улучшение кровообращения, и снижение уровня мочевой кислоты.

Во-вторых, апельсины

Цитрусовые являются одним из основных источников витамина C.

Организм нуждается в нем не только для борьбы с вирусами и бактериями – от него зависит синтез коллагена, а значит и состояние хрящей.

Аскорбиновая кислота снимет воспаления и пойдет на пользу иммунной системе.

В-третьих, ананасы

В них тоже полно витаминов, но главное отличие его от цитрусовых – вещество бромелайн.

Ананас помогает бороться с отеками, воспалением и болью.

Но это не значит, что продукты питания могут заменить прописанный врачом курс лечения.

• Новости по теме:
• правильное питание
• диета
• профилактика болезней
• артрит
• витамины в растениях
• 5 Августа 2024

---