Если после обеда или перекуса вскоре снова начинает беспокоить чувство голода, то следует выпить стакан чистой воды.
Это самый простой способ уменьшить аппетит.
Нужно учитывать, что связано это только с тем, что достаточно часто человек путает голод и жажду.
О том, почему это происходит, рассказала подробнее диетолог Маргарита Королева.
«Центры жажды и насыщения в структурах головного мозга находятся рядом», - цитирует специалиста «Москва 24».
Доктор порекомендовала отдавать предпочтение именно теплой воде, которая также улучшает работу ЖКТ и желчевыводящих протоков.
Отметила Королева в беседе с журналистами, что не только вода помогает решить проблему. Выделила она еще один полезный продукт.
Как пояснила специалист, можно выбрать овощные смузи. В итоге организм насыщается и при этом получает важные питательные компоненты.