О каких 15 полезных свойствах яблок стоит знать
Яблоко является одним из самых полезных, вкусных и общедоступных фруктов.
Эти плоды замечательно вызревают в наших климатических условиях.
Существует огромное количество рецептов различных блюд из этих замечательных фруктов. Очень популярны и алкогольные напитки, полученные из яблок — сидр и кальвадос.
Более подробно об этом полезном продукте расскажет эксперт сетевого издания "БелНовости" Анастасия Калинина.
Употребление яблок приносит огромную пользу организму. Лучшими считаются яблоки из своего сада. Плоды, купленные в магазине после длительного хранения менее полезны.
Яблоки лучше всего есть свежими целиком или натереть их на крупной терке. Наиболее полезными считаются кислые мелкие яблоки (китайка, сибирская и ягодная). Очень полезны зеленые яблоки.
Какие же существуют полезные свойства у этих целебных плодов:
1) Употребление яблок помогает улучшить память, препятствует преждевременному старению человеческого мозга и является профилактикой болезни Альцгеймера.
2) Яблоки при регулярном употреблении помогают при профилактике онкологических заболеваний.
3) Пектин, содержащийся в яблоках, снижает уровень холестерина в крови. Рекомендуется съедать два яблока в день.
4) Употребление кислых яблок, богатых витамином С, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Например, укрепляет сосуды, очищает кровь от токсинов, защищает от ишемической болезни сердца. Также повышает гемоглобин, и нормализует давление при гипертонии.
5) Защищает от желчнокаменной болезни и холецистита. В этом поможет одно яблоко или полстакана свежевыжетого яблочного сока в день.
6) Помогает от сахарного диабета второго типа, так как снижается колебание уровня сахара в крови.
7) При употреблении яблок и яблочного сока снижается вероятность заболеть астмой и другими заболеваниями органов дыхания.
8) Эти полезные фрукты нормализуют пищеварение и останавливают процессы брожения в кишечнике. Помогают яблоки и при очистке печени, выводят токсины при отравлении. Сок антоновских яблок лечит даже дизентерию.
9) Свежие и печеные яблоки превосходное подспорье для людей, следящих за фигурой. Очень популярны разгрузочные дни на яблоках.
10) Применяются яблоки для очистки зубов после еды, если недоступна зубная щетка — съешьте яблоко.
11) Не вызывают аллергии, подходят для первого прикорма маленьких детей.
12) Защищают легкие от воздействия никотина при курении, а также повышают устойчивость организма человека к радиации.
13) 5-6 яблочных зернышек в день способны восполнить запас йода в организме.
14) Яблоки омолаживают организм, укрепляют кости при менопаузе у женщин.
15) Повышают иммунитет и помогают снизить уровень стресса.
Противопоказано употребление свежих яблок при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Как вы можете заметить, у яблок немало полезных для организма свойств. Теперь у вас есть как минимум 15 причин для того, чтобы баловать себя этими вкусными фруктами каждый день.
В старину верили, что особыми лечебными свойствами обладали яблоки, собранные и освященные в Яблочный Спас.
Фото: Pixabay
