От каких продуктов нужно отказаться всем, кто хочет дожить до 100: запретный рацион

По мнению исследователей, количество прожитых человеком лет на этом свете зависит от наличия вредных привычек, экологии и питания.

Особое внимание следует уделить будущим долгожителям рациону питания. Прежде чем включить в обеденное меню что-то полезное, нужно исключить из него все вредное.

Выясним, какие продукты питания не должны входить в рацион тех, кто хочет жить до 100 лет.

Макароны

Но главным образом – белые макароны, которые диетологи называют рафинированными углеводами. А высокое содержание углеводов в рационе питания повышает риск воспалений в организме.

Газировка и соки

Имеются в виду магазинные соки, которые в обилии содержат сахар. Они провоцируют развитие хронических заболеваний, что сказывается на продолжительности жизни.

Мороженое

Рекомендуется употреблять умеренно или даже в минимальном количестве.

Считается, что продукция способствует развитию проблем с зубами, болезней сердца, онкологии, а все из-за высокого содержания сахара.

Выпечка

Магазинная выпечка содержит большое количество трансжиров, которые согласно последним исследованиям были признаны вредными для здоровья.

Колбаса

Не только колбаса, но сосиски и любое красное мясо, прошедшее глубокую переработку. Связывают с высоким риском развития рака легких и толстой кишки.

Ранее мы рассказывали, почему во время похудения нельзя есть картофель.

• Новости по теме:
• правильное питание
• долголетие
• вредные продукты
• здоровый рацион
• вред сахара
• 23 Апреля 2024

---