Некоторые продукты, которые могут казаться на первый взгляд полезными, на самом деле могут причинить серьезный организм.
Подробнее рассказала Оксана Михалева, передает «Газета.Ru».
По словам доктора, молочка с сахаром приведет к ожирению и другим проблемам. Поэтому от йогуртов, сырков, молочных коктейлей лучше отказаться.
Кроме этого, не нужно давать детям фруктовые соки. Тут тоже могут возникнуть проблемы с лишним весом, а также есть вероятность диабета.
Михалева добавила, что популярные готовые завтраки, которые ошибочно называют здоровой пищей, насыщены сахаром, калориями.
Витаминов и клетчатки в них почти нет. Поэтому каши и мюсли надо варить самостоятельно.
Если добавить орехи, сухофрукты или ягоды, то блюдо будет в разы вкуснее.
Что касается перекусов, то от шоколада, пломбира и других сладостей надо отказаться. Выбирать желательно орехи, фрукты, овощи, блюда из творога и т. д.