Почему после еды хочется съесть сладкое: ответ диетолога
Сладости – это частая причина лишних килограммов.
Если хочется похудеть, предотвратить проблемы со здоровьем, то нужно сократить количество таких продуктов в рационе или полностью от них отказаться.
Если после обеда или ужина хочется съесть что-нибудь сладкое, то это говорит о недостатке питательных элементов в организме.
К примеру, при низкоуглеводной диете.
Это может быть спровоцировано снижением уровня сахара в крови.
Кроме этого, тяга может появиться вследствие дефицита цинка, железа, кальция и магния, передает издание Daily Mail со ссылкой на диетолога Рейчел Ричардсон.
Она отметила, что магний помогает выработке инсулина, который поддерживает стабильный уровень сахара в крови.
Если этого элемента слишком мало, то сахар может упасть, а значит, и аппетит повышается.
Желание съесть очередную конфету также вызвано тем, что такой продукт помогает утолить эмоциональный голод.
Если регулярно есть сладкое, то вкусовые рецепторы привыкают.
