Почему стоит включить в рацион абрикосы: мнение диетологов

Абрикосы можно отнести к наиболее вкусным продуктам, которые можно приобрести в конце лета и начале осени.

К этому времени они успевают созреть, поэтому на полках магазинов появляются вкусные и сочные продукты.

Однако не только благодаря интересным вкусовым качествам их стоит включить в рацион.

Чем полезны абрикосы

Красота

В составе плодов содержатся антиоксиданты, благодаря которым наша кожа долгие годы может выглядеть безупречной, молодой и свежей.

Также антиоксидантный состав в целом оказывает положительное влияние на внешний вид.

Иммунная система

Если вы не хотите осенью постоянно сталкиваться с простудой и другими неприятными сезонными заболеваниями, то самое время укреплять иммунитет с помощью абрикосов.

Эксперты отмечают, что даже небольшое количество продукта в рационе способно оказать положительное влияние на защитные функции организма.

Сердце

Мало кто знает о том, что богатый химический состав абрикосов позволяет им заботиться о работе сердечно-сосудистой системы.

Абрикосы предотвращают развитие любых хронических заболеваний, связанных с сердцем.

Зрение

Если вы заметили, что зрение перестало быть таким безупречным, как и прежде, то стоит включить в рацион абрикосы. Это поможет остановить процесс потери зрения.

Похудение

Если включить в рацион абрикосы в разумном количестве, то это будет способствовать снижению интереса к сладкому.

Также абрикосы в целом способствуют снижению аппетита, что защищает от переедания. 

• Новости по теме:
• здоровье
• диеты и питание
• абрикосы
• питание
• 31 Августа 2023

---