Почему в рацион стоит включить киноа: рекомендации диетологов

Эту удивительную крупу попробовали еще далеко не все, поскольку хозяйки не знают тонкостей приготовления и вкусовых качеств.

Киноа не было популярным продуктом в нашей культуре, однако является основной пищей на территории Латинской Америки.

Многих поразит тот факт, что данная крупа является одним из наиболее полезных продуктов в мире.

Почему киноа стоит включить в рацион

Долголетие

Эксперты отмечают, что удивительный состав крупы способен обеспечить своим поклонникам долголетие и крепкое здоровье.

Также интересен тот факт, что употребление продукта "отодвигает" момент физического старения организма.

Поэтому человек длительное время остается активным и энергичным.

Весьма качественный протеин

Известно, что для наращивания мышечной массы и нормализации жизненно важных процессов нужно употреблять достаточное количество протеина.

Многие считают, что самый лучший вариант - это продукты животного происхождения. Однако новейшие исследования показывают, что белок из киноа ничем не уступает животному.

Также у него нет тех минусов, что присутствуют у мяса, - повышение уровня холестерина, ускоренное старение, проблемы с сосудами и другие недостатки.

Красота

В составе киноа присутствуют редкие вещества, которые способны преобразить внешность при регулярном употреблении. Если несколько раз в неделю в течение трех месяцев употреблять киноа, то вы просто не узнаете себя в зеркале.

• Новости по теме:
• правильное питание
• крупы
• здоровье
• наука
• советы
• 11 Октября 2023

---