С чем есть картошку, чтобы похудеть: рассказываем, как быстрее избавиться от лишнего веса
Некоторые комбинации продуктов не только гармонируют по вкусу, но и служат отличным подспорьем в похудении.
Сегодня расскажем, с чем можно комбинировать продукты, чтобы добиться идеальной фигуры.
Но для начала приведем результаты недавнего исследования – в нем ученые пришли к выводу, что картофель способен насыщать значительно эффективнее, нежели бурый рис и овсянка.
К тому же в состав клубней входит калий, который, в свою очередь, способствует выведению лишней жидкости из организма – в результате вы будете стройнеть на глазах без всяких диет.
Однако употребление картофеля положительно скажется на вашей фигуре только в том случае, если вы научитесь правильно его готовить и есть.
Да, да, мы обращаемся к любителям жареной картошки с беконом! Вот как рекомендуют употреблять картофель диетологи.
Запеченный (лучше прямо с кожурой) корнеплод нужно разрезать пополам, сбрызнуть оливковым маслом и посыпать свежемолотым черным перцем.
В этом продукте содержится пиперин – особое вещество, которое отвечает за вкус этой специи. Было установлено, что пиперин способствует образованию в организме клеток особого вида жира.
Эта реакция называется адипогенез. Она помогает похудеть и снижает уровень вредного холестерина.
Ранее мы перечисляли 5 самых опасных для здоровья диет.
