Ученые назвали диету, которая улучшит работу кишечника
Трудно переоценить роль кишечника в жизни человека: дело в том, что от баланса полезных микроорганизмов напрямую зависит иммунная система человека.
Также стоит помнить о том, что здоровье кишечника во многом говорит о том, что в работе всего организма нет серьезных сбоев.
Исследователи из США выяснили, какого подхода к питанию стоит придерживаться для достижения позитивного результата. Выводы экспертов были опубликованы иностранными интернет-сайтами.
Как оказалось, здоровье кишечника напрямую зависит от того, какое количество продуктов растительного происхождения вы употребляете.
Если же происходит дефицит, то проблем со здоровьем не избежать.
Для того, чтобы позаботиться о микрофлоре организма, важно каждый день употреблять овощи и фрукты.
Также достаточно большое количество питательных веществ и клетчатки можно найти в ягодах, всех видах бобовых, крупах и зелени.
Ученые полагают, что такой подход заметно оздоровит организм, что положительно отразиться на качестве жизни.
