Ученые назвали продукты, защищающие от депрессии

Японские исследователи из Университета Тохоку назвали продукты, которые позволяют стабилизировать нервную систему и избавиться от депрессивного состояния.

На сегодняшний день согласно данным ВОЗ в мире насчитывается порядка 300 млн жителей, которые сталкиваются с подобными проблемами.

Проведенные наблюдения за тысячами добровольцами позволили сделать вывод о том, что те люди, которые употребляли нежирное молоко или йогурт, в 4 раза реже сталкивались с депрессией.

Однако сюда не входят цельномолочные продукты.

Таким образом, чтобы ощущать себя лучше и радоваться жизни ученые рекомендуют включать в свой ежедневный рацион йогурт и молоко с низким содержанием жиров.