Ученые рассказали, как при помощи питания можно защитить себя от диабета
В современном мире у человека не остается времени, чтобы задуматься о своем питании. Всюду нужно успеть и решить массу дел. Однако это не повод питаться фастфудом и устраивать вредные перекусы.
Дело в том, что от рациона зависит здоровье. Если правильно подобрать меню, то можно предотвратить развитие некоторых болезней, укрепить иммунитет.
Недавно ученые из Гарварда и Неаполя провели исследования и выяснили, что есть продукты, которые способны защитить от диабета, сообщает издание Diabetes Care.
Специалисты отметили, что диабетикам (и тем, кто склонен к этой болезни) необходимо добавить в свой рацион молоко и йогурт. Они препятствуют повышению уровня инсулина в крови.
При этом такие продукты не только снизят риск, но и способствуют профилактике диабета в целом.
Доктора также заметили, что лучшее лечение – это профилактика.
По этой причине следует помнить про правильное и сбалансированное питание, отказаться от вредной пищи.
Международная группа ученых напомнила, что не следует дожидаться критических показателей анализов крови, а следует их контролировать.
