Ученые рассказали о 5 случаях, когда спортзал и диета не помогут сбросить вес
Существуют определенные проблемы психологического и физиологического характера, которые не дадут человеку похудеть, даже если он будет существенно ограничивать себя в пище и постоянно пропадать в спортзале.
Специалисты выделяют 5 основных причин:
1. Нелюбовь к себе. Если человек не любит себя и свое тело, то со временем он начнет вести такой образ жизни, который станет причиной ожирения. Если постоянно "заедать" проблемы, отказываться от спорта и не следить за количеством употребляемых калорий, то рано или поздно наступит час икс, когда вес набран, а избавиться от него невозможно. Что может помочь в данной ситуации? Эксперты рекомендуют обратиться к психологу, который поможет повысить самооценку и обрести гармонию с собой.
2. Нахождение в состоянии стресса. В том случае, если жировые отложения скапливаются только в области живота, речь идет об ожирении на почве стресса. Постоянно вырабатывается гормон кортизол, который и становится причиной лишнего веса. Выход только один: найти оптимальный способ борьбы со стрессом. Каждому подходит что-то свое. Из универсальных методик можно попробовать йогу, медитацию или же спортивные занятия.
3. Нарушение работы яичников. В решении данной проблемы вам может помочь только врач. Суть проблемы в следующем: при нарушении работы яичников сбивается работа гормонального фона и любая поступающая пища (даже здоровая) будет превращаться в жировые отложения. Медик может назначить вам препараты, которые наладят гормональный фон.
4. Сбой в работе щитовидной железы. К этому приводит недостаточное количество йода в организме. Постепенно накапливается жидкость, которая становится причиной избыточного веса. Также стоит обращаться за помощью к врачу, который при помощи лекарств наладит работу щитовидки.
5. Повышенный уровень инсулина в крови. Такое состояние можно назвать еще преддиабетным. Если человек никогда не отказывал себе в кондитерских изделиях, спиртных напитках, вел сидячий образ жизни и не занимался спортом, то организм начинает вырабатывать инсулин в большом количестве. Даже в том случае, когда пациент решит вести здоровый образ жизни, наладит питание и станет заниматься спортом, похудеть не получится. Стоит обратиться за медицинской помощью и сдать анализы. Медики советуют постоянно держать вопрос уровня инсулина и гормонального фона под контролем во избежание серьезных нарушений в работе организма.
Фото: Pixabay
