Ученые установили, в какое время суток твой организм сжигает больше всего калорий
Многие люди любят съесть кусок жареного мяса вприкуску с жареной картошкой, но зачастую это чревато лишними килограммами, которые в итоге приведут к ожирению.
И учёные из Гарварда протягивают тебе руку помощи: они узнали, в какое время суток организм сжигает больше всего калорий.
Теперь, милые дамы, вы можете составить свой график объеданий, чтобы быть ведьмой: есть и не поправляться.
Академики взяли несколько людей, которые составляли свой график питания и ложились спать каждый раз на 4 часа позже, чем обычно. И примерно на 3 недели посадили их под замок в лабораторию без окон и дверей. Кстати, испытуемые находились в комнате без интернета и телефона.
И оказалось, что меньше всего энергии в неподвижном состоянии расходуется поздней бионочью. А самые высокие траты (в среднем на 130 килокалорий) - биоутром.
Далее гарвардцы планируют провести ещё пару-тройку испытаний, чтобы точно узнать, как влияют эти особенности метаболизма на увеличение веса у тех, кто не живёт по твердому графику — ест и спит как попало.
Фото: из открытых источников
