Ученые выяснили, что надо есть для поднятия настроения

Американские диетологи перечислили продукты, которые способны быстро улучшить настроение и придать бодрость духу.

Ученые отмечают, что набор продуктов, приводящих к радости и последующему поднятию настроения, отличается для мужчин и женщин.

Проведенные исследования на базе Университета Бингхэмтона показали, что представительницам прекрасной половины человечества требуется более качественный набор продуктов.

Так, для поднятия настроения ученые советуют женщинам придерживаться рациона питания, прописанного средиземноморской диетой. В этой диета много овощей, морепродуктов, злаков и оливкового масла.

Напротив, для поднятия настроения у мужской половины человечества достаточно придерживаться более скромного питания по так называемой западной диете. Так, чтобы ощутить прилив жизненной энергии и радости жизни мужчинам следует налегать на мясо, яйца и жареную пищу. Однако ученые предупреждают, что чрезмерное увлечение такими продуктами может вызвать у мужчин беспокойство и тревожность без видимых на то причин.

Фото: из открытых источников