Учёные: Физическая активность мало влияет на сбрасывание веса

Американские диетологи из университета Чикаго пришли к выводу, что пресловутая формула "правильное питание плюс физическая нагрузка" сработает далеко не во всех случаях.

По мнению ученых, можно получить вообще совершенно обратный результат, поскольку интенсивные нагрузки вызывают очень сильный аппетит у человека.

Чтобы на практике убедиться в правильности мышления, ученые пригласили к опытам выходцев из пяти стран мира и в течение определенного времени наблюдали за ними.

Показано, что физическая активность или сидячее времяпровождение не связаны с увеличением или уменьшением веса человека.

В то же время замечено, что физические упражнения приводят к сжиганию лишних калорий, но после изнурительных тренировок человек восполняет свой  энергетический баланс, опять наедаясь до отвала.

В связи с этим, лучше в купе с занятиями обратиться к диетологу, который поможет рассчитать рацион таким образом, чтобы человек не переедал, но и не испытывал чувства голода.