Врач Людмила Артюшкевич рассказала о правилах употребления энергетических напитков
17.09.2023 19:45
Потребляя энергетические напитки, каждый человек хочет получить заряд сил и энергии. А разве все так просто?
Врач медицинского центра HappyDerm Людмила Артюшкевич выделила несколько правил употребления энергетических напитков, которые следует соблюдать.
Правила употребления энергетиков
Нельзя сочетать энергетики с алкоголем. Энергетики обладают стимулирующим эффектом, в то время как алкоголь – расслабляющим. Совместное употребление может помешать оценить уровень опьянения и привести к алкогольному отравлению.
Энергетические напитки не следует употреблять в течение нескольких часов до, после или во время физической нагрузки и смешивать со спортивными напитками.
Не рекомендуется употреблять газированные напитки на голодный желудок, так как это может вызвать гастрит.
Нельзя смешивать энергетики с кофе или чаем. Избыточное количество кофеина может создать дополнительную нагрузку на сердце.
За день нельзя выпивать более 2 банок. В идеале не пить их чаще двух раз в месяц.
Энергетические напитки противопоказаны:
беременным и кормящим женщинам;
детям и подросткам;
пожилым людям;
людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
при глаукоме;
при повышенной возбудимости и нарушениях сна;
при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит, панкреатит и язва желудка;
если есть чувствительность к кофеину;
людям, у которых были судороги.
Если появились симптомы, вызванные чрезмерным потреблением энергетических напитков, необходимо незамедлительно обратиться к врачу за консультацией.
Также стоит обращать внимание на чувство зависимости. Если оно проявляется, лучше сразу принимать меры, ведь последствия от чрезмерного употребления энергетиков могут быть критическими.
Фото: личный архив Людмилы Артюшкевич
Ранее врач Людмила Артюшкевич рассказала читателям сетевого издания «Белновости» о влиянии энергетиков на здоровье.