Зачем каждый день надо съедать один зеленый банан: ответ доктора
Бананы – популярные фрукты, которые всегда можно найти на прилавках.
Любят такие фрукты взрослые и дети.
Обычно мы привыкли брать именно желтые плоды, но когда в магазине обнаружены зеленые бананы, то не стоит их игнорировать. Такие плоды также полезны.
В них есть крахмал и пектин, они также служат пребиотиком, который нормализует состояние микрофлоры в кишечнике.
Но это не все плюсы.
Именно зеленые бананы помогают надолго получить чувство сытости.
Кроме этого, в таких фруктах меньше сахара.
Об этом рассказала доктор Маргарита Провоторова.
Отметила специалист, что нужно соблюдать меру. В день достаточно съедать всего один зеленый банан.
В одном среднем фрукте можно найти около 3 граммов клетчатки, треть которой — это полезные пищевые волокна.
Бананы отлично подходят для здорового перекуса. Они лучше булочек и снеков, сообщает портал PNZ.RU.
Ранее мы рассказывали, как хранить бананы, чтобы они долго не чернели.
