Запомните раз и навсегда: кому ни в коем случае нельзя садиться на диету
Новый год к нам мчится, значит, скоро празднества с богато накрытыми столами.
Но многие опасаются, что могут за эти дни набрать лишнего веса.
Иные хотят подойти к Новому в оптимальной форме, избавившись от излишних кило.
Вот поэтому и те, и другие практикуют различные диеты. Да, в определенных случаях они приносят пользу и помогают добиться желаемого эффекта.
Однако есть категория граждан, кому категорически противопоказаны диеты. Иначе могут быть необратимые последствия для здоровья.
Да, собственно, и диетологи говорят, что в любой методе похудания есть как свои плюсы, так и свои минусы.
Преимущества кроме снижения веса – очищается организм, нормализуется обмен веществ.
Недостатки: слабость, повышенная утомляемость, а если резко прекратить диеты – моментальное возвращение потерянных калорий.
Кроме того, если неверно выбрать диету, возрастает риск нанесения вреда органам желудочно-кишечного тракта.
Что касается людей, кому в принципе противопоказаны диеты, то прежде всего это беременные и кормящие матери.
То же самое касается тех, у кого проблемы с сердцем и сосудами, как и тех, кто страдает почечной недостаточностью.
Но даже тем, кому диеты не противопоказаны, эксперты рекомендуют проконсультироваться с диетологом.
Специалист поможет подобрать наиболее подходящую именно для вас диету с точки зрения эффективности и безопасности для здоровья.
