3 причины, почему ваш дом может навредить вашему здоровью: скорее всего, вы о них даже не догадывались

У многих людей дом ассоциируется с комфортом, уютом и безопасностью. Вместе с тем некоторые аспекты домашней жизни могут негативно влиять на наше здоровье. 

В этой статье мы рассмотрим, каким образом наш дом может способствовать набору лишних килограммов, и предложим рекомендации по изменению привычек и образа жизни, чтобы сделать дом союзником в борьбе за здоровье и снижение веса.

Шкафы с «пустыми калориями»

Что мы имеем ввиду под «пустыми калориями»? Ответ на поверхности – это еда, в которой много жиров и углеводов, на мало биологической ценности и пользы.

Если у вас на кухне морозилка забита мороженым, а шкафчики полнятся конфетами и чипсами, вы наверняка сорветесь с любой здоровой диеты.

Фрукты в холодильнике

Здоровая пища, которая находится на виду, повышает шансы на то, что вы ее съедите. Поэтому стоит хранить фрукты на столе, тем более, что большинство из них не нуждается в том, чтобы их клали в холодильник.

К тому же, фрукты на столе выглядят привлекательно. Купите вазу для фруктов и наполните ее яркими и полезными яблоками, апельсинами и грушами. Еще один способ насладиться здоровой пищей – нарезать фрукты и овощи на тонкие слайсы и положить их в прозрачный контейнер на самое видное место в холодильнике. Легкий и полезный перекус готов.

Спрятанный спортивный инвентарь

Если гантели, велосипед и беговая дорожка вне поля вашего зрения, вы о них даже и не думаете, а, соответственно, и перестаете следить за фигурой.

Вывод прост: чтобы складировать гантели под кроватью и развешивать одежду на дорожке для бега, разместите их там, где вы больше всего проводите времени.

• Новости по теме:
• дом
• здоровье
• лишний вес
• питание
• спорт и здоровье
• 14 Сентября 2024

---