9 продуктов, которыми не стоит злоупотреблять в Новый год

Вот-вот наступят долгожданные новогодние праздники. Волшебное время, когда кажется, что возможно абсолютно всё. Вот только необходимо быть осторожнее с едой и напитками, чтобы не перегрузить желудок.

Мы хотим рассказать вам, употребление каких продуктов необходимо ограничить.

1. Мандарины.

Трудно представить новогодние праздники без мандаринов. Это вкусные и ароматные цитрусовые, которые богаты эфирными маслами. При этом в них есть «агрессивные» соединения, которые способны раздражать слизистую оболочку. Переизбыток этих фруктов может привести к изжоге и гастриту.

2. Майонез.

Самый первый минус этого продукта – это его калорийность. Если брать классический майонез, то в его 100 г практически 600 ккал. Кроме этого, в нём много жиров. Майонез после употребления в пищу распадается и приводит к повышению уровня холестерина. Также нельзя доводить майонез до того, чтобы он зарумянился, как это происходит во время запекания курицы. Мы часто добавляем майонез в салаты и закуски, а ведь его переизбыток приводит к нарушению пищеварения, тошноте и даже ломке.

3. Кофе.

Во время новогодних праздников многие из нас нарушают режим сна. Кофе – бодрящий напиток, который на какое-то время помогает избавиться от сонного состояния. Если лишком часто наполнять чашки этим напитком, то можно сильно перегрузить нервную систему. Это может привести к раздражительности, апатии и даже развитию аритмии.

4. Красная икра.

Если есть натуральную красную икру небольшими порциями, то её польза безгранична. Но чтобы не превысить суточную норму соли, максимум разрешается съесть 3 бутерброда. Если съесть больше, то можно перегрузить почки. Застой жидкости в организме приводит к отёкам, которые особенно сильно заметны по утрам.

5. Томаты.

Употреблять в пищу томаты зимой не рекомендуется. Помидоры могут впитывать токсичные соединения не только из грунта, но и воздуха. Если переесть томатов, то это может привести к ослаблению иммунной системы, а также ухудшению аппетита.

6. Соки в пакетах.

Известно ли вам, что чем больше человек будет пить сладких напитков, тем больше он будет испытывать жажду? Если говорить о фруктовых соках, то они ещё и отрицательно влияют на поджелудочную железу. В них абсолютно нет никакой пользы, одна сплошная химия и большое количество сахара. Это может привести к развитию сахарного диабета.

7. Картофель.

Установлено, что в зимний период к выбору картошки необходимо отнестись внимательно. Ведь проросшие и зелёные клубни употреблять в пищу нельзя. В них содержится яд, который опасен для человеческого организма. Если вы точно не уверены, что картошка на столе идеальна, то добавку лишний раз лучше не брать.

8. Шоколад.

Мы уже неоднократно говорили о том, что шоколад способствует выработке гормонов счастья. Что может быть лучше, чем хорошее настроение в новогодние каникулы? Вот только переизбыток шоколада может привести к аллергии, а также спровоцировать ухудшение зрения.

9. Консервированный зелёный горошек.

Недостаток такого горошка в том, что он содержит много соли, а также может стать причиной вздутия живота. Необходимо постараться ограничить его употребление.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• Новый год
• еда
• здоровье
• рацион питания
• 20 Декабря 2020

---