Американские диетологи рассказали, как правильно худеть

Диетологи из Америки решили выяснить, каким способом худеть более эффективно.

Для своего исследования специалисты пригласили людей не только страдающих от тучности, но и тех, кто не испытывает проблем с лишним весом.

Ученые хотели узнать, что же даст более стабильный результат: физические нагрузки или диета.

Диетологи подсчитывали расход калорий, опираясь на метод двойной метки воды. Как выяснилось, похудеть удастся только при физической нагрузке.

Таким образом, сбросить лишний вес и держать массу тела под контролем можно только в том случае, если при тренировках сжигаешь необходимое количество калорий.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• похудение
• диета
• 15 Апреля 2019

---