Чем заменить кофе по утрам: напитки и продукты, которые помогают проснуться

Традиционная утренняя чашка кофе для многих из нас стала священным ритуалом, символизирующим начало нового дня. 

Ароматный напиток, созданный из обжаренных кофейных зерен, дарит желанное ощущение бодрости, но если вы по каким-то причинам вынуждены отказаться от кофе, попробуйте альтернативные продукты и напитки, которые могут подарить вам заряд энергии.

Вода

Не стоит забывать о самом доступном и полезном продукте – воде. Начинать день с стакана чистой воды, желательно комнатной температуры, – хорошая привычка, ведь часто мы чувствуем усталость и вялость как раз из-за недостатка воды в организме.

Пить воду будет гораздо приятнее, если вы добавите в нее мед и лимонный сок.

Матча

Японский ярко-зеленый чай обладает горьковатым вкусом и необычным ароматом, и при этом создает отличное сочетание с молоком, в том числе и растительным.

В отличие от кофеина, она бодрит несколько иначе, вызывая расслабление без потери концентрации.

Золотое молоко (куркума-латте)

В состав этого напитка входят молоко и специи, такие как куркума, имбирь, корица и др. 

Вкус золотого молока совсем не похож на кофе, но зато оно способствует похудению благодаря высокому содержанию куркумина, а употреблять его можно в любое время суток. 

Горький шоколад и ягоды

Как и в кофе, в горьком шоколаде присутствует кофеин, а ягоды, будь то свежие или замороженные, богаты антиоксидантами и витаминами, благодаря чему мгновенный всплеск энергии обеспечен.

Имбирные цукаты

Пикантный вкус имбирных цукатов не только порадует ваши рецепторы, но и как следует взбодрит. Благодарить за это следует алкалоид гингерол, который может похвастаться согревающим и разгоняющим метаболизм действием.

• Новости по теме:
• кофе
• бодрость
• здоровье
• напитки
• продукты питания
• 15 Января 2025

---